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    梦中知梦，随意变化自身，如上天入地身上出火、身下出水、脚踏日月、以及自己一个身体充满三千大千世界等，具足各种神通变化。修习此法，应该在平时及睡时，不断祈请上师，获得加持，使自己产生强烈的愿望，想在梦中获得这种神变能力。如此修持，定能成就。　儚筤贉r

    (六)除幻入定——睡眠定　婡膱??榿

    明**为幻境，是八识所示现的虚幻境界。通过“变梦法”的修持，进一步证得了这一真理。　y+??:�?

    正如偈所说：　s秶?盹牰

    云何认识梦幻境，　?v僋?*m

    当先遣除恐怖想。　f褧y茷??

    梦火转水以对治，　<廾?v)3d

    梦微物者转成大，　??ホ
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    梦见大物变成小，　錺�熱缃?

    如是了大形式幻。　$?a齽渪?

    一变成多多变一，　?y愪栻m槮

    一多等幻亦皆了。　c-?娦2犈

    依次精进不断修，　?地?　r+m

    直至究竟了如幻。　?　xp~e{?

    修持到这一步境界，彻底认识梦境为八识所示现的幻象，就可以对于各种梦境都不去执着。经过前面的修持，亲自证得这一真理，就可以自然而然地除去各种幻梦，进入意识的第四种状态—超觉状态，梦观成就法又称为睡眠定或睡眠光明定。在前面的修持中，从清醒状态进入作梦状态，在作梦状态中，能够梦中知梦，进行修持观梦法，净化梦境和转化梦境，使人体保持最佳状态，不论从心理上还是生理上都得到了锻炼。人体在这种状态中，有时会转入深睡状态。在一整夜的修持中会有一段无梦状态，人实际是处于作梦和深睡状态的交替之中。因为正确的修持法，在清晨起床后，会感到身体充满了活力，精力充沛，这正说明人在深睡状态中，元气得到充分的补充，就像充电一样。　�%?矽b?

    认识梦为虚幻并且亲自修证到以后，在修法当中，就会自然而然的经过前三种状态，进入了超觉状态。在这一状态中，人体的各种潜能会充分地调动起来，可以彻悟人生和宇宙的真谛。在梦中经常出现本尊形象，说明自己的八识已经在净化，可证知梦的本性。在这个情况下，可观自身为本尊(观自身为本尊的清净光明之身，是为梦幻，但在梦幻中修法是最为殊胜的)，集中精神，不但会自然出现净光(光明)，自己也会自然禅定于光明之中，达于非空非有的超觉状态，显现出自性的光明。观梦成就法的修持，正如《金刚经》所说：“凡所有相，皆是虚妄，若见诸相非相，即见如来。”修持至此，认清诸梦境皆是幻相，就会升起自性的光明，明心见性。其实不光是梦境，宇宙间万事万物，生命、地、水、火、风等一切见闻知觉，都同梦境中可以随意变化的梦幻一样，都只是梦幻而已，都像八识示现的梦境一样，是真如所示现的幻象。证到如此境界，才是真正的大彻大悟，见悟成佛。这也正是藏密瑜珈修梦成佛的无上法门

    灵猫伸展

    1、双掌双膝着床，似爬行之姿势。吸气，头向上仰，腰推下榻成凹形。呼气，头尽力下低，小腹收缩，脊背腰椎向上拱起似猫之弓腰。反复7次。

    2、腰背放平，腰部放松，以尾闾带动身体，背部向左右摆动，左右各7次。第五节神龙摆尾

    身体仰卧，双手手心向下置于身体两侧。

    吸气，屈膝上提，收腹，使膝提升至胸部。

    呼气，头向左转，双膝向右落下，使右腿外侧着床，整个动作是身体扭曲。

    吸气，头转向前面朝前，双膝收至胸前。呼气，双腿伸直放平。

    此为右势，左势动作相同，姿势相反。左右各作7次。　�

    第六节灵猫洗脸

    坐姿。

    双掌搓热，十指成虎爪形，以指尖由前向后梳头次。

    七、提高法

    (一)请师入梦法　?k-&鷱秈n
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