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    两人挑完水之后，又走向飘雨峰右侧一座小山峰，来到一座偏殿之前的锻炼场地，只见锻炼场方圆数十丈，两边摆满十八般武器，空地上有石墩、木桩、木人、弓箭、暗器等等，各种各样的练习用具，新弟子入门前五年，每日还要在此地锻炼身体，练习各种兵器，熟练道法武技。

    苏逸跟着一个恶魔小师姐锻炼，她不是拿他当箭靶子，就是找些蛇蝎吓唬他，时而还把他高高的挂在树枝上，如此这般，只有苏逸想不到的没有她不敢做的，终于尝到她的厉害，简直欲哭无泪，苦不堪言！

    苏逸打又打不过，骂又舍不得，拿她毫无办法！在这偏僻的高山里，叫天天不灵喊地地不应，万般无奈只得认命，谁让自己时运不济，偏偏遇上这位时而像是一个可爱的小精灵，时而又变成一个小恶魔的师姐呢！对她真是又爱又恨啦！只希望她的兴头早点过去，把自己当个屁放了！

    不过玩归玩，对于该教的知识，刘雅诗却是严肃细心的教导他，只不过用的方法有些另类…

    这一日可把苏逸累得够呛，也吓得够惨，这才深深体会到修炼的艰难辛苦，以往自认为，修炼就是比划比划武功招式，打打坐就能练成绝技，而后虎躯一震，念几句咒语放个仙术什么的，伸伸手指头就能打败对手，如今看来，这些想法真是太天真太幼稚了！

    相比于在家里父亲逼自己练武时的情景，这修炼更要累得多苦得多…

    ……

    时光在不知不觉中缓缓流逝，夜晚静悄悄的来临！

    飘雨峰原本人丁较少，不甚热闹，如今峰主与几位长老弟子下山执行任务而去，此刻只有区区数人留着山上，灯火阑珊，悄无声息，更是显得冷冷清清，隐隐只能听到一些风声兽语，还有鸟啼虫鸣之声。

    经过一天的辛苦锻炼，苏逸疲惫不堪，早早洗漱完毕回到自己房间，从今晚开始就要进行打坐修炼，他早已迫不及待了。

    苏逸如今知晓打坐修行乃是：“盘腿静坐，闭目守神，平心静气，抛开诸般杂念，静心感悟天地之奥妙，按各自修炼心法，吸取天地间灵气与日月精华，化为自身真元纳入丹田之中，为己所用。”

    丹田是性命之祖、生气之源泉、阴阳之会，同时丹田又为藏精之府，也是炼精化气之所，丹田真气充盈凝聚成丹后，可固本培元、贮存能量，用以能施放出武技法术。

    打坐乃是每一个修真者必修之法，既可增加修为、养身延寿，又可开慧增智、增强记忆，道行高深之后，能达到饥饱不迫、寒暑不侵、百脉具通、天人合一,而且能以身御自然造化，化为诸般莫大威力。

    此时，苏逸正盘腿坐在床上，按照着云宫筑基口诀，以及大师兄传授的打坐冥想方式，有模有样的进行静坐修炼。

    “闭目冥心、固静思神、手抱阴阳、盘腿叩齿，抛开诸般杂念，感悟天地之造化，借以与天地自然融合，引天地灵气日月精华入体，在体内筋脉进行大周天运转，而后归入丹田，为己所用，若自身筋脉稳固，丹田精元充盈，则可自动突破，修炼更高境界。”

    大师兄之前说过，打坐能坚持多久就坐多长，直到感觉头脑昏沉心神不定之时，就要立即收功，随着修为逐步加深，打坐修炼的运转时间，自然会逐渐延长，切不可欲求不满，贪功冒进，否则反遭天谴，自残身体是小，严重时还会精神错乱，走火入魔。

    苏逸按照云宫的修炼方式，静心打坐了一阵之后，隐隐感觉一丝丝神奇能量，接连不断的渗透体内，一股股微弱热流，在自身奇经八脉中缓缓流动运行，运转三个大周天之后，慢慢汇集到丹田，初始感觉全身轻飘飘、暖洋洋的，无比舒畅，而随着热流逐渐汇集过多之时，就有了一种炙热难耐的感觉。
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